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「久坐」傷大腦 罹患認知症風險高
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喜歡長時間坐著不動的人要注意了，最新的研究認為「久坐」對大腦的傷害可能超出想像，嚴重的話會影響腦的記憶功能、罹患認知症風險高。專家建議民眾，平時要有意識地縮短坐著的時間，才能夠有效預防「阿茲海默症」或其他失智症。
根據日媒《HealthPress》報導，一項刊登於《PLOS ONE》期刊的研究報告指出，日常生活中長時間以「坐姿」進行活動的人，大腦某區負責形成新記憶的「皮質部位」有變薄的傾向，推測和將來罹患失智症有關聯性。
這項研究是由美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）塞梅爾神經科學與人類行為研究所的Prabha Siddarth團隊所進行，研究結果認為「久坐」除了對心臟不好，更對大腦有不良影響。此外，以往認為運動不足可能是造成認知症的一項原因，但這次研究卻更進一步證實，相較於運動不足，「久坐」對大腦傷害更明顯。
實驗針對認知功能正常的男女共35人（45～75歳）進行，調查其日常的運動狀況，以及過去一週內每天平均「坐姿」的時間。之後再以核磁共振檢查其大腦中與「記憶形成」有關的部位，結果發現每天坐著時間愈長的人，其大腦中負責「記憶形成」的關鍵部位（內顳葉和小區域）的皮質較薄。研究者提醒，若此部位的皮質變薄，則中年以後認知功能降低、發生失智症的前兆風險高。
然而，並非「坐姿」都會傷害大腦，研究者表示，如果坐著從事能鍛鍊大腦的活動反而對預防失智症是有益的，例如，坐著寫數獨、或完成工作文書、電腦遊戲等。
（蒲孝如／綜合報導）
世足賽果》G組：英格蘭血洗巴拿馬創歷史，結局卻皆大歡喜
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世界盃小組賽G組進行第2輪的賽事，英格蘭對戰巴拿馬的比賽，雙方踢出一場別具歷史意義的內容，英格蘭靠著與巴拿馬實力上的差距在上半場就以5比0遙遙領先，但巴拿馬卻在下半場踢進世界盃的首次進球，終場英格蘭便以6比1擊敗巴拿馬。
這場比賽英格蘭完全發揮擅長的空中作戰，一開始便頻頻發動攻勢，進行到8分鐘的時候後衛史東斯（John Stones）便靠著隊友創造出來的空擋頭鎚進網，頂進英格蘭本場的第1分，接著林加德（Jesse Lingard）被巴拿馬球員在禁區犯規獲得12碼罰球機會，由隊長凱恩（Harry Kane）操刀破網，英格蘭的攻勢已經無法阻擋，林加德補上一腳遠程抽射、史東斯梅開二度的頭槌、凱恩再次踢進12碼罰球，下半場英格蘭中場路夫斯捷克（Ruben Loftus-Cheek）起腳射門時碰到隊長凱恩的腳改變方向而進球，以外替凱恩締造單場帽子戲法，也讓英格蘭最後以單場6球的旺盛火力擊敗巴拿馬。
充滿歷史意義的一役，雙方球迷皆滿足
英格蘭過去幾屆世界盃背負著國內球迷高度的期待，卻屢屢在世界盃小組賽表現掙扎，上屆巴西世界盃甚至連小組賽都沒能闖過，今天對上巴拿馬一役可以說是將壓力完全解放，除了單場6顆進球締造隊史世界盃最多進球紀錄，隊長凱恩也成為英格蘭隊史上第3位演出帽子戲法的球員；另一方面首次踢進世界盃會內賽的巴拿馬在靠著精神領袖37歲老將巴洛伊（Felipe Baloy）踢進歷史性的世界盃首度進球之後，全場球迷欣喜若狂，開心的程度不亞於英格蘭球迷，造成全場球迷都呈現狂歡的難得景象。
英格蘭在連續擊敗突尼西亞以及巴拿馬之後，篤定與比利時雙方攜手挺進16強淘汰賽，接下來就剩下最後一場與比利時的對戰決定誰能以分組第1的姿態挺進，巴拿馬雖然大比分輸給英格蘭吞下連敗，但這場比賽踢進歷史性的進球，讓巴拿馬的首次世界盃之旅不至於空手而歸。
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（影音）來看看英格蘭對巴拿馬的精彩畫面
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