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商品訊息簡述:
飲食與減肥的關係
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草根影響力新視野 (琪拉編譯)
到底什麼樣的飲食組合是減肥者最合適的飲食呢?大家可能都以為科學家已經找到答案了，事實上不同的科學家還有不同的看法。就在最近的一場研討會上面，兩組科學家對於此議題發表了截然不同的研究結果。
其中一組是由史丹佛大學醫學院教授加納教授做的研究，患者被給予[低脂]或是[低糖]但都相同熱量的飲食。一年過後，無論[低脂]或[低糖]飲食，患者減輕的體重差異不大。
另一組由波士頓兒童醫院路德維醫師做的研究，發現[低糖]的飲食比[高糖]飲食對於減重的效果更好。他發現[低糖]飲食可以幫助患者一天多增加200大卡路里的消耗量。
所以，在減肥飲食中，到底是總熱量重要，還是低糖比較重要呢?科學家都沒有定論。但是，在這一片未知的海洋中，我們僅知道下面幾點。
人不同，飲食對不同人的效果也不同
有些人適合低醣飲食，有些人適合低脂飲食，有些人適合階段性斷食，有些人適合地中海式飲食，網路上各種不一樣的減肥飲食在不同人身上也會有不同效果。但是大部分研究的結果都類似加納教授的研究結果:在卡路里攝取量一致的前提下，不同飲食組合對減肥的效果差異不大。
但是，有趣的是，即便平均減重的效果一致，還是有少數幾個人減輕的重量特別多，也有少數人甚至增加了體重。
因此，學者建議大家，找到自己最喜歡的減重飲食，然後堅持下去，才是最實用的方法。
我們不知道的是，為何不同人對相同飲食有不同結果
是基因嗎?加納博士也想找出是不是基因影響人，結果找不到。其他科學家也無法找到基因與減重間的關聯。雖然這不表示基因不會影響減重，只是科學家找不到直接的影響，因為中間還有太多可能性，像是減重的動機。有人可能心智上已經準備好要節食，但其他人可能只是半調子，沒幾天後就放棄。
有防止自己不再增加體重的飲食嗎?
沒有人希望自己辛苦減輕的體重又復胖回來。但是身體面對節食的機制就是新陳代謝降低，然後口腹之慾增加。路德維醫師曾經做過研究，希望[低糖飲食]可以讓人維持體重不要增加，不過似乎沒有找到標準答案。路德維醫師便發現澳洲人自1990年代起飲食上開始減少糖類的攝取，偏偏人口的體重還是持續增加。
科學家目前唯一可以確定的是，[糖]並非肥胖的唯一罪魁禍首，沒有任何一項單一飲食會導致人肥胖。
為何本世紀的人類一直在增胖?
這也是科學家想知道的問題。即便近幾年來社會對於運動愈來越重視，健身房林立、學校不斷增加學童飲食教育、學校營養午餐也日趨健康。但同時，社會是越來越趨向鼓勵體重增加的。像是大尺寸的衣服越來越容易找到、電視上越來越多零食廣告、24小時開張的餐廳越來越多，而且社會越來越接受過重的人口。
因此，在這兩種完全不同風氣的衝擊下，為何人類的體重還是在增加呢?還是沒有人知道答案。
資料來源：https://www.nytimes.com
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2018世界盃誰奪冠？人工智慧早算準！【壹特報】
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這次世界盃誰奪冠？人工智慧這次真的預測成功嗎？
2018世界盃已開踢，在今年傳統強權落馬、新興黑馬竄起的狀況下，要預測今年世界杯誰能奪冠好像很困難，不過這好像難不倒近年發展突飛猛進的人工智慧，即便仍處在小組賽初期，就有人工智慧預測了今年世界盃冠軍隊伍，就連比賽進程結果都出爐！
不過這回公布預測結果的，並非是Google或是Facebook等近來發展人工智慧的巨頭，而是國外證卷業者高盛（Goldman Sachs），不僅預測出16強名單，並且推測出冠軍賽將由巴西與德國兩強對決，並且會是巴西勝出。
高盛預測本屆世界盃16強的進程與比賽誰勝出（翻攝自網路）
高盛這次參考了球隊與球員過往的比賽數據，利用人工智慧導入20萬個運算模型，模擬了100萬場比賽，算出巴西的奪冠機率為11.3%。法國的奪冠機率雖然高於德國（11.3%），但在4強賽中將會遭遇巴西，所以最後無緣晉級。
不過除了高盛外，瑞銀也發表了世足賽預測報告，結果恰恰相反，報告中表示預期德國將會蟬聯冠軍（24%）、接著是巴西的19.8%。至於這次人工智慧的預測，是否會比以往的章魚哥準？很快就能知道了。（撰文：陳宜豐）
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