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商品訊息簡述:
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉
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【華人健康網文／蔡宜庭營養師提供】很多人都知道，有高血壓問題的人要注意不要吃鹹，這是為什麼呢？因為，我們飲食中的鹽，也就是「氯化鈉」，其中的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上常見的問題。而鈉其實不只存在鹽裡面，吃起來不鹹的麵包裡也會有唷！
英國：
麵包、穀物 (19.5 %)
商業加工過的紅肉、家禽和雞蛋食品 (12 %)
肉汁、調味料、調味醬、沙拉醬 (11.7%)
乳製品 (8.2%)
因此從此研究來看，華人地區的飲食，「鈉」主要來自於烹調的鹽 (75.8%)，而日本料理主要來自於醬油 (20%)，英國則多來自於麵包、穀物 (19.5 %)，建議要控制血壓，除了控制烹調用鹽以外，其他的調味料（醬油、醬油膏、烏醋、番茄醬、沙茶醬等）也都要注意酌量使用，在購買食品前也可以先看營養標示中「鈉」含量的部分，控制飲食中鈉的攝取！
每日「鈉」的總攝取量建議：
衛福部建議：每日「鈉」的總攝取量，不宜超過2400毫克（＝6公克鹽）。
美國「2015-2020飲食指南」：健康飲食應限制成人及14歲以上的兒童，每天鈉攝取量不超過2300毫克；小於14歲的兒童應攝取更少。
【延伸閱讀】
- 高麗菜是天菜！營養師：防大腸癌、控血糖、助減重食譜大公開 ‧
7月中旬前 台商投資印度 須向當地央行申報
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工商時報【張語羚╱台北報導】
印度市場崛起，台商赴印投資趨勢上揚，資誠聯合會計師事務所印度籍會計師Laisha Rajendran（萊莎）提醒，所有外資投資印度的公司都需申報所有海外投資的交易明細，並在今年7月12日前先向印度央行（RBI）申報公司基本資料；若未申報，未來想加碼投資印度，會被視為拒絕往來戶。
我國在印度投資家數愈來愈多，估計目前應有百來家，印度成為我推動新南向的新亮點，不只國營事業動作大，民間產業參與熱烈，例如東元集團會長黃茂雄所屬的世正開發公司積極和印度洽商，在印度南部班加羅爾（banglore）科技城開發工業區，佔地數十公頃。
目前手機製造代工業者已移轉往印度發展，包括代工廠及零組件廠，緯創已將印度作為最重要手機代工製造基地之一。
萊莎表示，印度央行於本月7日發佈函令，要求所有外資投資於印度的公司，都需申報單一主檔申報表（SMF, Single Master Form），申報所有海外投資的交易明細，且包含間接持股投資額在內。
在申報SMF之前，印度央行也要求所有在印度的外資企業提供個體主檔申報表（EMF, Entity Master Form），申報公司基本資料。資誠提醒台商， EMF需在2018年6月28日至7月12日上網向RBI進行相關申報程序。
萊莎強調，外資企業投資的印度公司，不論是設立公司或有限責任合夥公司，都須符合當地規定向RBI申報，內容包含該外資投資的印度公司及外資投資交易明細。
資誠稅務諮詢顧問公司印度市場負責人蘇宥人執行董事表示，印度被投資公司如果沒有申報該EMF，將無法收到包含間接投資在內的外資投資，並將被視為不合規，建議台商企業應注意申報截止時間，以免逾期申報而導致當地公司違規。目前雖無罰則，但若台商未申報，對日後移轉或加碼投資設立新公司，可能會受阻。
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