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商品訊息簡述:
低溫報到！４醫師傳授「暖頸」秘訣
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手腳麻、眩暈、頭痛、畏光、耳鳴、胸悶、心悸、喉嚨有異物感、胃食道逆流、失眠......如果你也被這些毛病所困擾，看過醫生、做過檢查也吃了藥，狀況卻還是反覆發作，或許該檢查一下你的頸椎了。
穿有領子的衣服保暖也很重要。大部分女生為了好看，都會穿露頸部、露肩膀的衣服，但相對也容易受寒，冬天或在冷氣房時，我不建議這樣穿。
吳明珠│吳明珠中醫診所院長
我平常就很注意頸部保暖，絕對不讓冷氣直接對著脖子吹。
冬天時我會戴口罩保護鼻黏膜，且一定穿有領子的衣服，再搭配一條小小的領巾；比較暖和時領巾可當裝飾配件，覺得冷了就繫起來，不讓寒氣有機會進入體內。
如果要去比較寒冷的地方，擔心受到風寒，可以準備葛根湯。北京冬天溫度-15℃，我以前去念書時什麼藥都沒帶，就只帶了葛根湯，性辛溫，可袪風宣肺、趕走寒氣，對頸背的保養很有幫助。
為了加強血液循環，我天天泡澡，或是用熱水沖後頸，氣血通暢自然可暖身、紓壓。
另外，我也很推薦「毛巾操」。起床換衣服時，我會用身上穿的棉質睡衣或拿一條乾毛巾順勢摩擦一下身體，尤其是背部、頸椎部位，以提高皮膚表面的溫度，這時抹身體乳液的吸收效果也最好。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
北市聯醫出這一招 酒駕再犯率降一半
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▲台灣酒駕闖禍案件不斷，已然成為全民最大公敵。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣酒駕闖禍案件不斷，已然成為全民最大公敵，要降低酒駕再犯率，台北市立聯合醫院松德院區找到有效「酒駕醫療介入」模式，透過個案管理師一一找出個人飲酒習慣，再加上門診醫師評估醫療需求，從2015年以來輔導由地檢署轉介而來的259人，實際再犯率降至13.5%，比警政署統計的30%低上一半。
台北市立聯合醫院松德院區是在104年7月27日台北市長柯文哲指示下，組成跨專業飲酒問題介入團隊，參與台北市酒駕防制實施計畫跨局處協調會議，並與台北地方檢察署、士林地方檢察署、台灣更生保護會台北分會合作。
台北市立聯合醫院松德院區成癮防治科醫師林群表示，該團隊迄今醫療介入地檢署轉介而來的酒駕民眾共259人，依據其不同飲酒問題嚴重程度規劃醫療介入模式，分別追蹤半年至一年，成效十分良好。
不但針對所有酒駕初犯個案進行酒害團體衛教。林群說，個案管理師還會在個案每次返診時，進行10到15分鐘的簡短介入諮商，找出每個人的飲酒型態，進一步提升民眾的自我覺察與控制飲酒。
林群指出，像衛教過程中就發現為數不少的酒駕民眾，皆因為想在睡前放鬆而飲酒，隔天就被逮；他強調，除了衛教告知危險性飲酒可能的風險之外，門診醫師還會從醫療角度介入，利用抽血檢查等方式，讓民眾了解危險性飲酒對身體的影響，對預防酒駕再犯更有說服力。
如果發現真有酒癮，林群強調，團隊也會提供戒除酒癮的服務，並於治療期滿後電話追蹤1年。由於成效不錯，台北市立聯合醫院松德院區這項介入服務預計將持續下去，並希望能擴大和地檢署的合作，以醫療模式介入處理更多重覆酒駕的問題個案。
匯流新聞網提醒您「飲酒過量，有害健康」，酒後不開車，安全有保障。未滿18歲禁止飲酒。
照片來源：翻攝自Pixabay
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