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美團雄霸陸市場 餓了麼急起直追
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旺報【香港《文匯報》本報財經組╱整理報導】
相比起香港，大陸的外賣App已經發展得很蓬勃，競爭更加激烈。大陸民眾最常用的外賣App普遍為以下幾個，大眾點評、美團、百度外賣、餓了麼、下廚房等。當中以餓了麼、美團和百度外賣三分天下，其中美團在今年9月中赴港上市，惟暫時在香港未有拓展業務，餓了麼則於今年4月被阿里巴巴聯同螞蟻金服以95億美元全資收購，準備要挑戰美團在大陸網上外賣的龍頭地位。
據美團於今年9月的上市文件顯示，美團於中國外賣市場的市占率連續3年第一，今年首季升至近60%，遠高於第二的36%及第三的3.8%。事實上，去年大陸外賣市場規模達3050億元人民幣，佔總體互聯網食品消費份額26.2%，用戶規模達到3億人，預計未來餐飲外賣仍以31%的年複合增長率穩步增長。
大陸外賣市場增長力驚人，3大外賣App競爭已去到白熱化的階段，幾間市佔率高的企業有不同程度的整合，以擴大市場佔有率。去年8月，餓了麼正式收購百度外賣，百度外賣成為餓了麼的全資子公司，大陸外賣市場的局面就由餓了麼、美團外賣和百度外賣三雄鼎立，逐步發展為美團外賣及餓了麼的兩雄相爭。
餓了麼背靠阿里巴巴，而美團赴港上市時其中一個基礎投資者就是騰訊，說到底大陸兩大外賣App龍頭，就是阿里巴巴和騰訊對決。
血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀
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【早安健康／胡維勤（知名醫學科學家）】血瘀體質的特徵速查
血瘀體質者全身的血脈通暢程度較差，容易發生血脈瘀滯、阻塞，表現為皮膚及黏膜顏色暗紫或發青、皮膚乾燥瘙癢、易出現結節或包塊等。血瘀體質可由血虛、陽虛、氣虛、氣滯、寒凝等因素所致。
血瘀體質的特徵描述
- 總體特徵：血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯、易產生包塊等血瘀表現。
- 形體特徵：胖瘦均有，常見消瘦。
- 常見表現：膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌暗或有瘀點，舌下絡脈紫暗或增粗，兩脅疼痛，皮膚乾燥，脫髮，女性常見月經不調、子宮肌瘤，脈澀。
血瘀體質的形成原因
- 情緒抑鬱，容易緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，肝氣鬱結日久，阻礙氣血的運行。
- 在飲食上嗜食肥甘厚味的食物，或飲食過鹹，或飲水不足，均能使血液變得過分黏稠，容易導致氣血運行不暢。
- 氣虛、陽虛體質者，推動血液運行的功能比較弱，導致氣血運行遲緩或瘀積，進而造成血瘀體質。
- 一般生活環境寒冷時，人體外感寒邪，容易造成血行遲緩、凝滯。
- 長期缺乏運動鍛煉，人體之氣不得生髮，氣血運行遲緩。
- 外傷或疾病造成大量失血，導致氣血兩虛、體質衰弱，繼而血瘀。
血瘀體質臟腑功能的弱點
肝主疏泄、藏血、升發，具有條達氣機、調暢情志的功能。當肝的功能正常時，人體氣血運行流暢，就像春天的樹木一樣生機勃勃。而情志不遂或外邪侵襲，導致肝氣鬱滯，其疏泄功能不能正常發揮，人就會出現情緒抑鬱或急躁，胸脅脹悶，周身有走竄的疼痛感。氣為血帥，肝鬱氣滯，日久不解，血液沒有氣的推動，必然會導致瘀血內停，造成血瘀體質。
肝主藏血，為婦女經血之源，肝血瘀滯，瘀血積於血海，阻礙經血下行，則出現痛經、經血色暗、血塊多，量少，甚至閉經。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀，都是血瘀的表現。
血瘀體質者通常不耐風寒，因為氣血運行不暢，自身產生的熱量較少，加上營衛之氣不足，對外界寒邪、風邪的抵禦能力就特別差。皮膚得不到充足血液的濡養，會造成皮膚乾燥、脫屑、瘙癢。
下一頁專家告訴您如何紓解血瘀體質！
血瘀體質飲食調養要領
- 韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等性溫，適合陽虛伴有血瘀體質者或冬季氣候寒冷時食用；生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子等性涼，適合血瘀伴有濕熱、陰虛內熱者或夏秋氣候炎熱時吃。
- 菌菇類如木耳、銀耳等，具有養肝和血、促進身體新陳代謝、改善血液循環、防癌抗癌，因此也很適合血瘀體質者。
- 魚、蝦、螃蟹等雖性偏寒涼，但有助於補益氣血、改善血瘀體質。海參有很好的滋補作用，對於血瘀體質消瘦、皮膚乾燥者有較好的調理效果。
- 山楂、柑橘、紅糖、糯米酒、紅葡萄酒、玫瑰花、茉莉花可活血化瘀、補血、疏肝理氣，適宜女性血瘀者調補身體，改善痛經、經血色暗、血塊多、肝氣鬱結、氣滯血瘀、月經推遲等症狀。
黑豆⸺健脾利濕、除熱解毒
特別推薦
黑豆白糖粥
材料：黑米70克，黑豆30克，黑芝麻10克，白糖3克
做法：黑米、黑豆洗淨，置冷水中浸泡半小時後撈出瀝乾；黑芝麻洗淨。鍋中加適量清水，放入黑米、黑豆、黑芝麻，以大火煮至開花，再轉小火將粥煮至濃稠，調入白糖拌勻即可。
功能：滋補肝腎，生津潤肺
青江菜⸺活血化瘀、降低血脂
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青江菜香菇
材料：青江菜500克，香菇10朵，高湯半碗，水澱粉、鹽、白糖、雞粉、食用油各適量
做法：青江菜洗淨，切對半；香菇泡發，洗淨，去蒂，切塊。起油鍋，燒熱，先放入香菇炒香，再放入青江菜、鹽、白糖、雞粉，加入高湯，加蓋燜約2分鐘，加入適量水澱粉拌勻即可。
功能：化痰理氣，清熱潤腸
茄子⸺清熱止血、消腫止痛
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彩椒茄子
材料：茄子200克，胡蘿蔔、黃瓜各80克，紅、黃甜椒各1個，蒜、醬油、糖、鹽、食用油各適量
做法：所有食材分別洗淨切丁；鍋中放油，下茄丁煎至金黃，撈出；鍋留底油，燒熱，先用蒜末熗鍋，放入胡蘿蔔丁、紅甜椒丁、黃瓜丁炒勻，最後放入茄丁，加調味料拌勻，放入半個黃甜椒中即可。
功能：開胃消食，清熱潤腸
李子⸺活血祛瘀、滑腸利水
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胡蘿蔔西芹李子汁
材料：李子3個，冰水200毫升，胡蘿蔔70克，西芹10克，香蕉1根
做法：胡蘿蔔、香蕉去皮；李子洗淨，去核；西芹擇去葉子。將上述處理好的材料分別切成大小適當的小塊，將所有切好的材料放入榨汁機一起攪打成汁，濾取果汁即可。
功能：降壓降脂，化痰養肝
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本文摘自《中醫體質養生隨身查》／胡維勤（知名醫學科學家）／金塊文化
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