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你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身
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(日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。
不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？
（推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物）
食道癌的危險因子
食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。
另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。
（推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率）
哪些人容易罹患食道癌？
1.年齡60歲以後
2.長年有喝酒、吸煙的習慣
3.家族成員有食道癌病史者
4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險
5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。
（推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺）
睡覺姿勢也會致癌？
綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。
參考資料
TVBS新聞台
三立新聞網
封面圖片來源
fizkes ／ shutterstock
半場進5球！ 英格蘭寫世界盃隊史新高
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世界盃足球賽連著2天的早場比賽都出現進球大戰，英格蘭在上半場就大量攻進5球，寫下隊史在世界盃的新高！最後英格蘭以6比1擊敗巴拿馬，英格蘭隊長凱恩不只單場攻進3球，完成帽子戲法，也一舉躍居大會進球王。
英格蘭沒在大賽軟腳，隊長凱恩接連踢進兩顆12碼罰球，他們憑藉強大的高空球優勢不斷轟炸巴拿馬禁區。
繼承三獅軍團7號的林加德追加一記進球，上半場英格蘭就進了5球，打破隊史的世界盃最多進球紀錄，不過最神奇的一球卻出現在下半場路夫斯捷克這個射門，GOAL！不過仔細看看，這球竟然是先打到凱恩的腳折射入網。
凱恩上演帽子戲法，2場進5球躍居大會進球王，不過一路落後的巴拿馬也在78分鐘踢進隊史世界盃第一球，這場6比1的進球大戰最後結果卻是皆大歡喜。
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