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商品訊息簡述:
蛀牙要怎麼Say No？光刷牙不夠，牙醫狂推五絕招
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kurhan/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
1932年的一項研究結果得出，改變飲食有助於改善蛀牙問題。研究人員得出結論，缺乏礦物質和脂溶性維生素以及過度攝取植酸與加工糖較易引起蛀牙。
根據《Remedy Daily》網站的報導，作家David Wolfe先生利用了1932年的研究，想出了以下5個有助於治療蛀牙的方法，一起來看看吧！
減糖
糖份會讓引起蛀牙的牙菌斑迅速繁殖，變得大又厚。換句話說，糖分會讓造成牙齒蛀牙的細菌變得難以清除。
吃營養的食物
牙周病與維生素和礦物質的缺乏相關。鈣、磷、鋅、葉酸、鐵、ω-3脂肪酸、維生素B、維生素A、C和D都與口腔的健康息息相關。防止蛀牙的最好辦法就是養成攝取瘦肉蛋白質與新鮮蔬菜的飲食習慣。
油漱療法
油潄療法是透過使用一湯匙的油在嘴裡漱口，約20分鐘，或是直到油變成乳白色，在將油吐出。它的作用在於將口腔中的微生物清除。油潄療法並不能治療蛀牙，但是當搭配上經常刷牙與牙線的使用（一天兩次），它能幫助預防蛀牙生成。
消除植酸
植酸會阻擋形成健康牙齒結構的必要元素（如鈣）的吸收。植酸常在酒醅中被發現，如燕麥、麥片和餅乾。要防止蛀牙，應避免食用含有未發酵植酸的穀物。
使用礦化牙膏
礦物質是對抗蛀牙的關鍵。當牙齒琺瑯質變弱，就失去礦物質的含量。補充流失礦物質的最好辦法（除了食用富含礦物質的食物以外）就是使用礦化牙膏。這就是為什麼許多市售的牙膏都含有氟的成分，它能夠促進牙齒琺瑯的健康。
原文出自：Remedy Daily
這理由！讓英女們紛紛響應「不生」
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國際中心／綜合報導
英國出現一群「不生小孩」的女性，因她們認為此舉是能「拯救地球」，並表示「地球人口膨脹，影響生態氣候，更導致溫室效應、糧食的短缺等問題」。且呼籲女性們應該「為過剩的人口問題盡一份力。」
▲人口澎脹導致地球一堆問題！讓英國女響應「不生」救地球。（示意圖／翻攝自Pixabay）
據英國《每日郵報》報導，居住在英格蘭布里斯托（Bristol）的32歲達格利什（Oonagh Dalgliesh）在年齡上不算高齡產婦，且經濟條件也不差，甚至有一名相愛多年的男友，不過她堅決「不生小孩」。
達格利什表示，如果想生兒育子，她所有條件都俱備。不過在她看過英格蘭大學一篇有關「氣候變化及能源管理」的研究後，便決定「不生孩子」，「因人類是氣候變化、排放溫室氣體、砍伐森林和海洋酸度上升（海洋酸化）的最大元凶」。並說，一名女子若產下4到5孩子，是十分「不負責任」。可是達格利什也坦承，自己也有想當母親的渴望，男友更十分期望能當爸爸，但她仍沒有想改變這決心，甚至考慮收養小孩來解決這問題。而此想法的英國女性越來越多。
報導指出，英國女性的生育率近數十年來不斷下降，不過大量移民湧入，加上醫學發達使英國人民平均壽命增加，讓英國人口數不斷急升，甚至英國國家統計局更估計2026年英國總人口數，恐由目前的6,560萬增加至逾7,000萬。對此，報導也強調，無論人口增加的真正原因是什麼？確實英國人口的膨脹，已導致能源、住宅及糧食不足等問題，且出現「供不應求」情況，並呼籲政府應積極對此做出應變。
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