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機車防禦駕駛宣導短片競賽 得獎名單出爐
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(記者黃秀麗新北報導)臺北市政府交通局有感於落實機車防禦駕駛觀念之重要性，為加強18-25歲機車族群交通事故防制，希望藉由全國大專院校及高中職在學學生參與機車防禦駕駛宣導短片競賽，加深其對機車安全之重視及將防禦駕駛觀念落實到日常的交通行為中，並激發社會大眾對於宣導議題之思維與省思，擴大宣導成效。本次共募得144件作品，並於11月21日完成評審。
交通局表示，評審結果由明新科技大學資訊管理系「三十秒救一生」拿下第1名(https://youtu.be/OMpUgR1tUjQ)， 使用動畫搭配防禦駕駛議題，清楚明確表達機車騎士上路時應注意事項；第2名為雲林科技大學數位媒體設計系的「三思而後騎」(https://youtu.be/9bwnNeREc_I)，透過全3D動畫呈現，簡單敘述騎士停紅燈時需預測危險之防禦駕駛觀念；第3名則是崑山科技大學視覺傳達設計系的「任務代號:安全回家」(https://youtu.be/8YhawgQqC5c)，以可愛的動畫表達每位騎士的任務都是「安全回家」，需多注意用路時會發生的狀況。另外2部佳作，分別由國立臺北藝術大學動畫學系的「那一刻」(https://youtu.be/BAkWDyAH9mA)以及國立臺灣藝術大學多媒體動畫藝術學系的「請你跟我這樣做！」(https://youtu.be/2pl8unk5ewE)奪得；「那一刻」透過實體拍攝畫面進行動畫後製，再搭配Rap呈現防禦駕駛觀念；「請你跟我這樣做！」藉由輕快的音樂以及可愛的貓咪動畫，用清晰易理解影像一步步告訴大家防禦駕駛的步驟。
另外活動網站上也舉辦了為期1個月的網路人氣票選活動，最後由輔仁大學影像傳播學系的「交通攻略」(https://youtu.be/ent_EJZc50I)獲得4,751票當選成為最佳人氣獎，並獲得1萬元的獎金；其他參賽作品也非常優秀，創意無限，感謝大家的參與。得獎作品及相關資訊請至活動網站 (https://contest.bhuntr.com/tw/44674210112608102b)查詢。(自立晚報2018/12/6)
圖說:機車防禦駕駛宣導短片競賽 得獎名單出爐
現代文明病 肌筋膜疼痛症候群
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肌肉痠痛困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。（圖片來源／rawpixel @ Unsplash）
肌肉是人體的最大器官，占了總體重將近50%，其中任何一條肌肉都可造成疼痛甚至失能，曾有研究估計三分之一的病人都有肌纖維疼痛的情況，可見肌纖維疼痛症候群是慢性疼痛相當常見的原因。在忙碌的現代社會，這個問題更是困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。
腰酸背痛，小心肌筋膜疼痛症候群
肌筋膜疼痛症候群的病因目前尚無定論，相關的誘發因子如附表。特色是伴隨著有激痛點(trigger point)的局部痠痛。病人常會感覺深層的肌肉疼痛、緊繃感，且症狀局限於身體的一兩個部位如某側的肩膀脖子。激痛點可於骨骼肌及肌筋膜的緊蹦帶(taut band)觸摸到，藉由按壓激痛點便可誘發遠處的轉移痛。另外，肌筋膜症候群的症狀會隨著部位的不同而改變。在上肢，可像夾擠症候群或關節囊炎般以肩膀痛來表現；在下肢，可像退化性關節炎般的以髖關節或膝關節痛表現；在頭頸部，頸部或背痛則可像神經根病變般延伸到上下肢，甚至以無法解釋的頭暈或頭痛來表現。
臨床上因為缺乏明確的診斷標準，醫師主要透過病史及特殊理學檢查來觸摸疼痛的區域，感覺是否有繃緊帶與激痛點的存在，並搭配了解是否有相關的促發因子及延續因子。
而肌筋膜疼痛症候群的治療方式是多面向的，可以透過物理治療、藥物、針灸、局部注射或運動來改善，並治療相關的促發因子與延續因子。另外放鬆心情、舒緩壓力及避免長時間固定姿勢，也是預防疼痛再復發很重要的一環。
肌筋膜疼痛症候群的治療方式多面向：
一、物理治療：熱療、電療可增進血液循環與組織延展性，減少發炎物質的累積，並減緩肌肉緊繃與疼痛。
二、藥物：可使用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，另外還可搭配抗憂鬱劑及抗癲癇藥物。
三、局部注射及針灸：可局部注射麻醉藥物或肉毒桿菌於緊繃帶內的最大疼痛點，可迅速得到短暫緩解。
四、運動：在局部注射後，再藉由等長運動及伸展運動來矯正肌肉與姿勢失衡，進而達到長期療效。
原文作者為彰化基督教醫院 家庭醫學科醫師 劉家昌/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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