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喬治手感發燙轟33分 率雷霆擊沉快艇
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（路透社奧克拉荷馬15日電）剛吞下2連敗的美國職籃NBA奧克拉荷馬雷霆隊，今天靠喬治（Paul George）攻下全場最高33分，在主場以110比104擊敗洛杉磯快艇隊。
喬治在最近6場比賽中，有4場比賽能拿至少30分，在今天這場比賽繳出19投11中的好成績後，近4場比賽他的投籃命中率高達5成7。
儘管雷霆在這場比賽中多數時間位居領先，在第2節中段後更不再落後，但快艇靠著堅強的外線投籃，始終緊咬不放。
快艇整場比賽命中13個三分球，攻下全隊最高分28分的賈里納里（Danilo Gallinari）也投進其中4個，另外兩名快艇得分較高的選手，是攻下22分的哈里斯（Tobias Harris）、拿下21分的哈洛（Montrezl Harrell）。
雷霆在打完3節後領先達17分，但快艇一路追趕，將差距縮小到6分，可惜比賽只剩下一分多鐘而飲恨。
雷霆在防守端控制了比賽，迫使快艇出現本季新高的26次失誤，這也是雷霆本季的對手中，失誤次數最多的一次，雷霆利用快艇的失誤拿下22分，快艇則僅利用雷霆的11次失誤獲得10分。
雷霆在上半場領先11分，但陣中明星後衛衛斯布魯克（Russell Westbrook）並未提供太多火力支援，他今天前7次出手都落空，始終找不到節奏的他，直到中場前2分7秒才回神，在此之前，雷霆能夠取得領先，都得感謝喬治。
衛斯布魯克在下半場發揮極大的影響力，他在最終獲得13分、12助攻、9籃板的「準大三元」成績，另有6次抄截；葛蘭特（Jerami Grant）為雷霆攻下18分，亞當斯（Steven Adams）也挹注了16分。
快艇在先前的12戰10勝後，在過去6場比賽輸掉5戰。
今天這場比賽過後，雷霆在連打兩天的比賽中，有3勝1的戰績。中央社（翻譯）
孕媽咪荷爾蒙變化影響心理 配偶支持鼓勵很重要
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(健康醫療網／編輯部報導)
懷胎十月對女性而言是個神奇又美妙的生命體驗，但同時也存在著不少挑戰。身體荷爾蒙的變化使得孕媽咪在懷孕期間會出現一些不適症狀，像是:孕吐、頻尿、腰酸背痛等症狀，而身體上的不舒服也間接影響了心理層面。
吳俐瑩心理師表示，懷孕期間的情緒變化歷程大致可分為3個階段:第1期(1～3個月)、第2期(4～6個月)以及第3期(7～9個月)。第1期(1～3個月)孕媽咪會感受到較多的身體不適，而不太能感受到孩子帶來的生命力與喜悅，再加上擔心胎兒未穩定的心理壓力。種種的身心不適都讓孕媽咪十分不安、手足無措，此階段懷孕的喜悅與憂慮並存且處於矛盾的狀態。
懷孕第1期(1～3個月) 配偶可擔任傾聽的角色
然而，在充滿不確定性的第1期(1～3個月)配偶的支持與鼓勵就顯得格外重要，吳俐瑩心理師表示，在第1期配偶應擔任傾聽的角色，分擔太太過多的情緒壓力，並在太太感到壓力大時，溫和並理性客觀的回應，也可幫忙收集及過濾懷孕、育兒的相關資料，建議資料是來自於有專業背景的醫師、心理師，或是由專業人士所撰寫的書籍，避免讓錯誤資訊影響孕媽咪的心情。中後期(4～9個月)是胎兒較穩定的時期，統計平均值3個月後孕媽咪的孕吐反應會減少，身體也較能適應懷孕的狀態，通常是媽媽們覺得較愉快的時期，也是夫妻倆可以開始討論教養觀念及日後育兒生活的好時機，若想散心旅遊也會建議安排在中後期。
警覺情緒紅燈 適時向外求援
情緒的轉變雖是懷孕必經的過程，但要注意若是出現過於敏感、焦慮、情緒化、憂鬱甚至嚴重影響日常生活作息時，就要警覺是否情緒已亮起紅燈，需要向外求援而非獨自壓抑承受，可先與配偶或家人朋友聊聊，若是無法解決則建議尋求客觀的專業人士(例如:心理諮商、醫療院所衛教中心等資源管道)。懷孕過程中找到適合的紓壓管道是相當重要的，例如:可參加孕婦瑜珈課程，從中獲得關於懷孕、生產、產後的一些實用資訊，一同上課的孕媽咪們扮演相同的角色較能同理彼此，相互分享與交流心情進而能成為支持的力量。
懷孕前 跟配偶要有充足的溝通與討論
如果孕媽咪或配偶、家人不夠了解懷孕必經的情緒轉換過程，可能在懷孕過程中產生不避要的誤會，或是過多的心理壓力。吳俐瑩心理師建議，在懷孕前跟配偶若能有充足的溝通與討論，並且以取得共識為目標，如此一來夫妻倆對於懷孕才會有預備心理。另外，夫妻雙方要意識到之後可能會出現的改變，尤其媽媽在身體與心理的界線會因為孩子而改變，務必要先了解正確的懷孕相關資訊，再依循這些資訊去做相對應的調整跟選擇。（文章授權提供／優活健康網）
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