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頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！
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【華人健康網圖文提供／常春月刊】調查顯示，台灣有10萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成；也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，近半數是屬中強烈頭痛。若是經常性頭痛，會不會是腦中風、腦瘤的前兆？該如何有效對抗頭痛，遠離重大疾病的威脅？
常見誘發「偏頭痛」原因
1.壓力：壓力是誘發偏頭痛最常見的因子，許多人頭痛會因壓力而惡化。有少數的人是壓力解除後才開始頭痛，常在不上班的週末發病，又稱為「週末頭痛」。
2.酒類：有些人是對所有的酒精都會引發，有些人僅限於紅酒或啤酒。
3.咖啡因：大部分的人喝了咖啡可以改善偏頭痛，但有些人則會引起偏頭痛，或者是因咖啡因戒斷引起頭痛。
4.特定的3C食物：是指含檸檬酸的水果（citrus fruits）如檸檬、葡萄柚、柑橘；起司（cheese），包含其他乳製品；巧克力（chocolate），有人吃了會產生頭痛。
5.醃漬或加工食物：像香腸因為加入亞硝酸鹽，也可能造成偏頭痛。
6.節食瘦身或錯過正餐：這是常見的誘發因子。
7.吃冰淇淋引起的頭痛：台北榮總的研究顯示，偏頭痛的青少年比沒有偏頭痛的人，更容易產生這種「冰淇淋頭痛」，比例高達55%。
8.藥物：常用於心絞痛、造成血管擴張的藥物，包括硝化甘油舌下含片、含二硝酸異山梨醇的藥物、含雙嘧達莫的藥物等，以及預防中風用藥，也易引發頭痛。
9.天氣變化：氣壓和濕度的改變，太冷、太悶熱的天氣，也會引起偏頭痛發作。
10.常見的環境刺激：光線（像強烈閃爍的燈光）、氣味（像香水、香菸、特殊而強烈的食物味道）、聲音（尤其是突然且巨大的噪音）等刺激，也會偏頭痛。
11.月經及女性荷爾蒙影響：約半數的女性，在月經前後特別容易有偏頭痛，被稱為「月經偏頭痛」。停經後使用的女性荷爾蒙和避孕藥，也都可能引發偏頭痛。
12.熬夜、失眠或睡太少：睡太多也會引發偏頭痛發作，建議偏頭痛的人要有規律的作息，以避免頭痛發作。
13.運動：偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。
14.食物添加劑：飲食中常用的味精及人工甘味劑阿斯巴甜，都可能引發偏頭痛。
【內容出處：常春月刊 429期】
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- 貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO ‧
3學生在星巴克使出「誇張讀書法」 網友一看都怒了
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▲（圖／翻攝自爆料公社，貼圖由Hiking授權使用）
在相同環境待久難免會覺得疲乏，有不少人會選擇到咖啡店或速食店聊天小聚，但昨（25）日一名網友在臉書社團發文，稱在星巴克目擊3名學生在念書，卻發現3人不但脫鞋子、光腳踩在椅墊上，包包和物品更是散落一地，誇張行徑讓原PO無奈的說：「現在的學生很用功…用功到鞋子都脫了。」其他網友看了也紛紛留言：「真的當自己家？」
▼（示意圖／翻攝自Pixabay）
目擊噁心現場的網友表示，外國人總常說台灣最美的風景就是人，可是她看到眼前的這片風景，只讓她不停地搖頭感嘆「如果衛生觀念好一點會更好」，因為照片中戴眼鏡的男子居然不顧他人的眼光，逕自脫下鞋子把光溜溜的臭腳放在前方椅背上，甚至還老神在在地滑著手機，非常惡劣。
網友把男子噁心的行徑拍下PO到《爆料公社》，並指案發現場義大國賓影城，而其他網友看到後，群起大罵「沒水準+沒公德+沒禮貌」、「都感覺到有味道在飄了」、「當自己家嗎？水準就這樣？」、「就是會有這種人拉低平均素質」、「很沒有公德心，誰想坐他踩過的椅子」。
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